хорошо подмечено

пс. в нашей деревне о таком  и не слыхивали

Я тоже. Но, видимо, больше, чем следует. Потому и вешу центнер))
Собственно, можно ничего не менять в питании, а просто увеличить физические нагрузки, если нужна легкая коррекция веса. Даже без фанатизма, а, скажем, ввести в обычай вечерние прогулки ежедневно по часу. Или перемещаться пешком на работу-с работы, если это не через весь город. Не обременительно, но действенно.
Когда у нас закрыли на ремонт Лиговский проспект, я была вынуждена ежедневно возвращаться с работы пешком от метро. Это 40 минут в быстром темпе. И такие прогулки очень позитивно сказались и на весе, и на форме, и на общем самочувствии.

И неправда. Есть диета Дюкана, довольно дорогая, но в общем несложная, с девизом "Ешь сколько хочешь и когда хочешь!" - но не что хочешь. Ни капли масла и углеводов. Чисто белковые дни чередуются с белково-овощными. Все худеют, если ее соблюдают - нормальным считается 1 кг в неделю, я худела быстрее, но сейчас с нее слезла - на лето. Осенью(к концу октября) сяду снова - понравился результат.

Отредактировано Лена и Лин+Ум (21-08-2013 11:22:22)

Вопрос, что большинство народа заставляет самоназначать себе диеты?
Хотите посидеть на диете - сходите к диетологу, сдайте анализы, пройдите обследование и получите индивидуальную диету.
Живите с разгрузочными (на одной водичке) днями - хотя бы раз в неделю. Не устраивайте себе пышных застолий на всевозможные праздники, нагружайте себя физически, ходите, двигайтесь.... Соблюдайте режим сна, отдыха и работы. И будет вам счастья - нормальный цвет лица, стабильный нормальный вес и нормальный контур тела.
После Дюкана - у меня часть девок лечится, одна в больнице с угрозой операции,  а часть всё ещё продвигает идею в массы.....
Вот так и хочется всем любителям диет крикнуть - опомнитесь, не губите себя....

Маму от этой дурной идеи отучила. Сестра ещё рыпается, но проблемы со здоровьем скорее всего перевесят тягу к всевозможным диетам.

Ну не знаю. Я когда жила с мужем, да ещё и готовила постоянно (никогда не готовлю на "чтобы стояло"), но сама не ела. Даже не пробовала часто. Если не хочется есть, зачем есть за компанию? Зачем наполнять желудок объемом пустых продуктов?
Не..... Никогда я не пойму вот этого подхода. Что бы такого слопать, чтобы лопать не хотелось и сальце на ягодицы не отложилось)))

Вообще, не понимаю я этого культа еды.... Перед телевизором сидят - едят, хоть семечки, но щёлкают. Гулять идут с детьми на площадку - тащат кульки и термасочки, и пихаю, пихают, пихают еду в своё любимое чадо, дабы у него выработался правильный условный рефлекс - жевать! постоянно жевать! чипсы, семечки, бутерброды, булочки, плюшки..... А когда детка станет взрослой, то начнёт страдать диетами)))) Но! Такой диетой, где можно плотненько нажраться))

Вот и смешно и грустно((

Хорошо тебе, с такой-то психологией. Но она ж не у всех такая)) Я, тоже, не пробую еду, когда готовлю. Чего её пробовать? Чай, не впервые за плитой. А вот не поесть вместе со всеми - уже гораздо сложнее. Хотя и не ем перед телевизором, и всяких чипсов-попкорнов в кинотеатрах не понимаю. Но семейный ужин - совсем другое дело.

Есть такая проблема. Как я воевала со своей матерью, которая была просто помешана на пихании детям еды постоянно и непрерывно!.. Ага, на прогулку с котомками, набитыми пищей - классика жанра. Вот сейчас я пытаюсь не привить Марго привычки вечно жевать. Тип конституции у неё мой, проблема лишнего веса будет актуальной. Так что, кормлю ребенка дробно, в саду, тоже, порции небольшие. А после сада она уже не ест. В общем, её стараюсь обезопасить от сала, по возможности. А вот самой победить сало не получается. Организм, наученный горьким опытом   , вопит: "Если есть еда, её надо съесть! А то, съест кто-то другой, а мы, опять, будем неделю лапу сосать!" И чтобы заткнуть эти вопли, надо в него, периодически, чего-нибудь закидывать.
Ты права, всё это психология. Но перенастроить собственную психологию, сформировавшуюся с детства, довольно трудно.

Никто ж и не говорит о том, что все женщины должны походить на суповой набор из "синей птицы"))) Но - всё хорошо в меру. А если упустить момент, можно дойти до габаритов слонопотама, когда и лежа жизнь тяжела)) Есть и ещё один, немаловажный для нас, аспект:

У меня есть куча шмоток, в которые я категорически не влезаю. Моих шмоток! Которые носила вполне комфортно. И, среди них, нежно любимый костюмчик цвета морской волны, идеально подходивший к когда-то зеленому цвету моих глаз. Вот суметь бы вернуться в ту кондицию и влезть в костюмчик - дальше худеть и не надо. И наплевать, что костюмчик отнюдь не сорок четвертого размера. Этот размер я, с моей конституцией, приобрету, разве что, года через 2 после похорон))) Но вот вернуться в прежние габариты очень хочется.
Ты ж знаешь, как я выгляжу сейчас. А я хочу вот так:

Нуу-у, не знаю. Каких-то патологических отклонений я не заметил:) И разница с этим фото не такая большая... Короче, нихрена я в этом не понимаю. Потому что вес других людей в моей оценке их внешности на предпоследнем месте, кто в какой костюмчик хочет влезть меня не касается, а сам я с 18 лет вешу всегда одинаково 70 кг плюс-минус 2 кг (независимо от того сколько ем и сколько двигаюсь) Но, почему-то уверен, что все диеты для похудения - это разводилово и шарлатанство. Если бы все было так просто, все бы ходили в идеальной форме. В связи с этим у меня очередная теория: Как устроено все в этом мире мы знаем только очень поверхностно (даже не выяснили, все устроено просто или сложно). Но очевидно, что МНОГООБРАЗНО. И чем менее ума или способности (или желания) размышлять и анализировать, тем больше соблазн принять простую для восприятия платформу. Отсюда все поиски "философского камня", религии, псевдоучения и т.п. и это бескрайнее поле для шарлатанов и манипуляторов. Хотите похудеть? - У нас есть для вас чудо метод! Красный рис   Ну не бывает одной одинаковой причины избыточного веса одной у всех. Сначала нужно ВЫЯСНИТЬ ПРИЧИНУ появления избыточного веса в каждом конкретном случае. И только после этого, возможно, выяснится, что нужен именно красный рис, чтоб похудеть  (в принципе, об этом же Осень (Золотая   выше написала)