я б хотела схуднуть кило на 5 (или не дай Бог на 10! )
но не есть я не готова - это же  позволяет поддерживать минимальный уровень счастья!
мне его пока что заменить нечем

Дык, я и говорю - мне б только в костюмчик влезть!))) Не так уж много и надо сбросить))

И что с той причиной делать?)) В части случаев, причина - наследственная предрасположенность. В другой части - психология, плоды воспитания. Мне, зачастую, хочется в лоб закатать мамашкам, которые сами едва в дверь пролезают и детей таких же откармливают. Если ребенок в 7 лет поперек себя шире, что с ним будет в 40?!
В подавляющем большинстве случаев, обе причины действуют совместно. И выход тут, опять же, один - меньше жрать и больше двигаться. А дорогие диеты, консультации - это всё пена.

Да ты, и так, выглядишь отлично! Кабы я такие габариты имела, вообще б не парилась этим вопросом.

Да-а... Помнится, стоило закрутить очередной роман, как вес куда-то девался сам собой, зато отрастали крылья)) Но как подумаешь о последствиях...

Ага!   А про красный рис, раз никто ничего не знает, можно сделать вывод - очередной рекламный трюк.

Раз хочешь, значит будет. Куда ж он денется?)))

О, видали диетолога!))) Всё-то знает...
А я и не говорю, что меньше жрать и больше двигаться - это диета. Это направление! А насколько меньше жрать и насколько больше двигаться, это у всех индивидуально. Не помню, рассказывала ли я жуткую историю, оставившую в моей памяти неизгладимый след. У моей матери была подруга, веселая шустрая тетка крупных, но вполне приемлемых, форм. На тот момент, было ей 45 лет. И в нашей стране впервые услышали про аэробику. Везде стали открываться клубы, всех стали туда звать... И эта тетка, вдруг, решила, что она немыслимо толстая и ей необходимо похудеть. Бросила есть и ринулась заниматься аэробикой.
Встретив её месяца через 2, я ужаснулась. Где бодрость и искрящееся веселье? Где легкость движений? Передо мной предстала сморщенная старуха с желтой кожей и тусклым взглядом. Она вдребезги разбалансировала организм диетой, а неумеренные занятия исковеркали суставы. Эта женщина так и не восстановилась. Стала злобной, растеряла всех друзей, и даже сын предпочел уехать от неё подальше.
На меня, в тогдашние мои 13 лет, вся эта история произвела грандиозное впечатление. Поэтому, вес весом, но я не бросаюсь, очертя голову, во всякие предприятия по похудению. Всё в меру и осторожно.

Да хватай! Попользуешься - выкинешь. Делов-то...  [взломанный сайт]

Забавно, что самые мудрые рассуждения - и это, и дальнейшие, произносит мужчина, у которого этих проблем нет!!! ЗдОрово! Вот где мудрость! А вообще хорошо быть здоровым и богатым - и тогда все проблемы решаются элементарно, и на все вопросы есть простые и однозначные ответы!

Можно резюмировать и зафиксировать вывод, к которому мы пришли: Чтобы похудеть, нужно

Последнее я бы предпочла наоборот: чтоб НА меня лилась. Твой вариант уже проходили, не понравилось))

Ну-у, если хочешь... Но, по-моему, одно другому не мешает)) И любовь, и денежные потоки...