Это тоже имеет быть, но к Волку с Магарычом это пока не относится, молодые еще - погуляют .

Полностью согласна про "меньше жрать и больше двигаться", но не всегда получаются эти "меньше-больше"...
Я когда хочу похудеть чуток, стараюсь уменьшить порции ( ем помалу, но часто), придерживаться раздельного питания (белки-углеводы отдельно), и ограничить сладкое/мучное (совсем от него отказаться я не могу, но стараюсь есть его только в первой половине дня).
Мой рацион обычно (в рабочие дни) выглядит так, примерно:
8.00 - стакан воды
8.30 - две столовые ложки каши и маленький йогурт
11.30 - кофе (с молоком и с сахаром) и плюшка какая-нибудь + шоколадная конфета 
14.00 - яблоко или груша
16.00 - творог или оладьи овощные, чай без сахара
20.00 - суп, мясо или рыба с салатом, иногда пара ложек гречки или риса, чай без сахара (с мармеладкой или пастилой)..
В выходные дни все смещается и меняется, и завтрак позднее и плотнее, и обед, плавно переходящий в ужин..
Весом своим не довольна, хотя внешне полной не выгляжу, но я чувствую себя полноватой, кто бы мне, что не говорил..
Вот собираюсь на раздельное питание перейти на время.. Только надо себя заставить!  [взломанный сайт]

Да? А меня ты не знаешь?))) Мне, тоже, по утрам ничего в глотку не лезет. Когда нормальные люди начинают подумывать об обеде, я чапаю завтракать.

А почему обязательно кипяченой?

Эх... А для меня предел мечтаний - 72 кг. Меньше я весила только в детстве)))

А я встречала, и не мало. Что служит ещё одним аргументом для бесконечного ехидства в их адрес))

Ну, я постараюсь домен продлить. Тут ещё заморочка: регистратор доменов приказал долго жить. Если не сумею вывернуться из этой ситуации за месяц, домен, реально, отомрет. Вне зависимости от активности здесь.

Ага))) Мой рацион выглядит скромнее. Утром не ем, ибо не лезет. Пара стаканов воды и на работу. Часов в 12 прорезается аппетит. 200-300 гр чего-нибудь - завтрак. Часов в 5 аналогичный обед. И, вернувшись домой в 12 (00.00), аналогичный ужин.  течение всего дня вода без ограничений. Сахар не признаю, из всей выпечки предпочитаю черный хлеб в ограниченных количествах, но хищник - мясо всегда присутствует в рационе. А вес около сотни. Вот так...

Конечно, в первую очередь финансовые. Домен автоматом перекидывается в Рег. ру, а там продление в районе 600 р. У меня же деньги будут только в июле, а продлеваться надо в мае. Вникать и разбираться в вопросе буду, наверное, ближе к середине месяца, когда работа войдет в ритм и появятся нормальные выходные.

Насчет воды, всё верно пишешь. Я пью только воду месяца полтора и, тоже, заметила положительные перемены.

Весы - фигня. Это для субтильных дамочек, которые при весе в 58 мечтают о сорока двух, чтоб остался только скелет, обтянутый кожей, и куча проблем ввиду отсутствия мышечного корсета. Нам надо другое. Сначала убрать заросли сала, заменив их мышцами. Тут уменьшается объем, а вес, как раз, может и возрасти: мышцы весят больше жира. Потом, привыкнув к новым условиям существования, организм начинает сам избавляться от излишков, достигая оптимального для него расклада. Вот на этом этапе вполне реально сбросить килограмм 20 за полгода. А согласится ли организм сбрасывать больше - большой вопрос. Он, тоже, не дурак, себе во вред работать не станет. Можно, конечно, загнаться в режим усушки-утруски остатков, но нужно ли?.. Мне 46, спина не беспокоит, т.к. её держат мышцы, а если их засушить, начнутся проблемы. Оно мне надо?