винегрет!

можно простой,можно с добвлением консервированной фасоли или консервированного горошка

Бесконечное разнообразие постных блюд, например, здесь Ссылка
В пост (не во все дни) разрешается рыба, икра, недостаток белков можно восполнить бобовыми, орехами. Чтобы все было вкуснее, надо добавлять жареные на растительном масле лук, морковь, сладкий перец. Я поста не соблюдаю, наоборот, все набираюсь духа усесться на диету, где почти одни белки.

Да поэтому и собираюсь долго, но с другими вариантами получается что-то совсем плохо, а уже возникают проблемы. Вот еще несколько дней - и усядусь.

Ну, эта (Дюкана) попроще - чередование белковых и белково-овощных  дней, причем белковые - нежирное мясо, куры, рыба, обезжиренная молочка, а овощные - почти все, кроме картошки и свеклы, диета длительная и вроде без отката. Много чего знаю и пробовала, вот дозреваю.

соглашусь - спорт это здорово. независимо от того похудеешь или нет  - любое движение лучше недвижения...
еще и настроение улучшается

надо будет попробовать.

А можно же не устраивать Великий пост (это злобное атеистическое замечание)
Альтернатива:

И рецепт: томатный сок (лучше домашнего приготовления), мука, сода. Замесить тугое тесто и стаканом или формой нарезать и в духовку. Вкусные постные печенюшки:)

У меня мама не так давно, по среди года вдруг спрашивает меня: "Как ты думаешь, мне нужно попоститься?". А дело в том, что мама, в отличии от прадедов и прабабок пост никогда (на моей памяти) не соблюдала. И вот тут такое. Спрашиваю, что случилось? Говорит, сон приснился, нужно неделю строгого поста соблюсти. И значит у меня совета ищет)) Боится, что не сдюжит, так как поесть вкусненько очень даже любит. А вернее не просто поесть, а постоянно что-нибудь да пожевать)) Я ей и говорю: "Раз свыше сказали - держи! Помогут наверное в этом деле! Дадут силы." И вот выдержала! Неделю на воде. Ничего не ела. И мук не испытывала. Меня кормила исправно))) А сама не хотела.